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5분만 할애하세요!!
5분만 테스트 하시면 인간을 최적화 시키는 비법을 받으실 수 있습니다.
신체적/정신적 최적화 요건 조사
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1.1 신체적 건강 유지 및 관리를 위해 현재 어떤 노력을 하고 있는가
건강한 식단관리
충분하고 질적인 수면
적절한 영양분 섭취
꾸준한 신체운동
청결/위생관리
금연/금주
체중조절
질병 예방 및 치료
기타
1.2 신체적 건강 관리 차원에서 혼자하기 어려운 부분이 있다면 (ctrl키를 누르시고 복수 선택하세요)
건강한 식단관리
충분하고 질적인 수면
적절한 영양분 섭취
꾸준한 신체운동
청결/위생관리
금연/금주
체중조절
질병 예방 및 치료
기타
2. 정신적 건강 유지 및 관리를 위해 현재 어떤 노력을 하고 있는가 (ctrl키를 누르시고 복수 선택하세요)
명상/요가
매일일기/기록법
땀흘리기
심리치료
주변과의 상담 및 대화
배움 통한 성취감
취미활동/여가
가족 등 관계 돌봄
기타
2.1 정신적 건강 관리 차원에서 혼자하기 어려운 부분이 있다면 (ctrl키를 누르시고 복수 선택하세요)
명상/요가
매일일기/기록법
땀흘리기
심리치료
주변과의 상담 및 대화
배움 통한 성취감
취미활동/여가
가족 등 관계 돌봄
기타
3. 신체적-정신적 균형이 나의 비즈니스 혹은 업무 성과와 어느정도 관련이 있다고 생각하는가.
0
무관
1
2
3
4
5
보통
6
7
8
9
10
매우 밀접
3.1 신체-정신적으로 건강한 사람이 업무 성과도 뛰어나다고 했을 때, 그 이유는 뭐라고 생각하는가. (서술형)
개인정보수집동의
동의
성공으로 가는 자기관리법이라고 생각되는 것을 최대 3개까지 고르시오.
외모 관리(피부관리, 얼굴관리, 몸매관리)
마인드컨트롤(긍정적 사고)
꾸준한 운동
건강한음식섭취
정리정돈(침구, 방, 책상)
취미 개발
직무/업무능력스킬향상
끊임없는 학습자세
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