얼라인즈에서 제시하는 효과적인 건강 목표를 설정 방법
건강 전문가와 함께하는 브레인 스토밍 혼자서 건강 목표를 달성하는 것보다전문 지식을 소유한 전문가의 지원과 격려는굉장한 동기를 부여해 줍니다. 더불어 스스로 고려하지 못했던목표를 정확히 짚어내고성취하도록 도움을 줄 수 있죠. 건강 전문가라고 하면너무 부담스러우실 수 있는데요.이러한 역할을 해줄 수 있는전문가가 주변에 없다면믿을 만한 친구나가족구성원 역시 도움이 될 수 있습니다. 목표설정은 간결하며구체적으로 정하기 목표가 구체적이고 간결하며, 명확하지 않다면달성하는 …
