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[불면증 노트]이제는 알아봐요! 잠이란 무엇일까요 3편 (부제 지친 신체를 회복하는 꿀잠)

잠이 모자라면 우리 몸에는 어떤 일이 일어나는지 알고 계신가요? 잠이 우리 신체에 어떤 역할을 하는지에 대해서 적어보도록 하겠습니다. 저번 노트에서는 잠이 우리 뇌에 어떤 역할을 하는지에 대해서 적어보았습니다. 뇌는 잠을 자면서 쌓인 피로물질들을 제거하고, 다음 날을 위한 재정비를 합니다. 우리가 잠을 제대로 자는 것이 안 된다면, 신체는 깨어 있을 때 손상된 각종 부분들을 회복하지 못하게 …

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