명상

쉬어진다고 그냥 쉬는 숨 대신 ‘호흡’을 활용하세요.

지난 번 칼럼, <최적화를 추구하는 당신이라면 ‘추위’도 활용한다.> 편에서 추위를 맞이할 때 호흡도 함께 하면 도움된다는 말씀 드린 적 있습니다. 기억하시나요? 오늘은 ‘호흡’에 관해 더 집중적으로 다뤄보고자 합니다.  요즈음에는 정말 …

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우리가 ‘추위’를 즐겨야 하는 이유를 아는 자만이 능통한 사람이 된다.

지난 번 칼럼, <쉬어진다고 그냥 쉬는 숨 대신 ‘호흡’을 활용하세요.> 편을 읽지 않으신 분들은 그 편부터 읽고 오늘의 칼럼 봐주시면 감사하겠습니다. 오늘의 칼럼은 ‘추위’와 ‘호흡’을 함께 보다 적극적으로 활용하여 내 …

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최적화를 추구하는 당신이라면 ‘추위’도 활용한다.

차가운 물에 발을 담그는 행위는 그 물에 머리부터 뛰어드는 묘미를 놓치는 것이다. – 사이먼 엘켈레스 얼라인즈는 ‘인간이 가장 완벽한 조건에서 최적화되어 자신의 분야에서 최상의 결과를 내는 것’에 관심이 많죠. 그러다보니 …

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최적화된 나를 위해 아침부터 대단한 것을 하려고 하지 마세요.

어떤 일이든지 그 시작과 마무리가 가장 힘든 법입니다 . 새로 도전하고자 하는 일에 있어 과감하게 첫 발걸음을 내딛는다는 것은 매번 쉽지만은 않은 일이죠 . 페이팔의 창시자이자 백만장자인 피터틸은 0 에서 …

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