요가

아침 운동은 꼭 하지 않아도 됩니다.

‘상쾌한 아침으로 운동을 추천합니다.’ 건강한 루틴을 실천하는 이들은 대부분 아침에 활발하게 시작합니다. 움직이면서 말이죠. 그래서 다들 ‘운동’ ‘운동’ 하는 게 아닐까요? 오늘은 당장 하루를 최적화하는 모닝루틴에서 ‘세 번째 이야기’를 드리고자 …

아침 운동은 꼭 하지 않아도 됩니다. 더 보기 »

모닝루틴을 만들 때 지키기 가장 쉬운 1가지, 무엇일까?

우리 인간이 당장 살아갈 오늘 하루를 최적화하기 위해 무엇을 할 수 있을까요? 이미 실천력이 강한 여러분들이기에 모닝루틴에 대한 정보를 제공하는 것만으로도 절반은 성과를 얻은 기분입니다. 오늘은 당장 하루를 최적화하는 모닝루틴에서 …

모닝루틴을 만들 때 지키기 가장 쉬운 1가지, 무엇일까? 더 보기 »

mshop plus friend talk