차가운 물에 발을 담그는 행위는 그 물에 머리부터 뛰어드는 묘미를 놓치는 것이다. – 사이먼 엘켈레스 얼라인즈는 ‘인간이 가장 완벽한 조건에서 최적화되어 자신의 분야에서 최상의 결과를 내는 것’에 관심이 많죠. 그러다보니 많은 이들이 모르고 있는 사소하지만 평범한 일상에서 매일 마주할 수 있는 순간들도 기회로 활용하는 탁월성에도 관심이 많습니다. 오늘은 우리가 겨울철이면 매번 느끼는 이 ‘추위’에 대한 …
어떤 일이든지 그 시작과 마무리가 가장 힘든 법입니다 . 새로 도전하고자 하는 일에 있어 과감하게 첫 발걸음을 내딛는다는 것은 매번 쉽지만은 않은 일이죠 . 페이팔의 창시자이자 백만장자인 피터틸은 0 에서 1 까지 움직이는 것 , 즉 무언가를 시작한다는 것은 마치 차를 뒤에서 미는 것과 같다고 표현했습니다 . 바퀴가 굴러 가게끔 하려면 우선 차를 처음 미는 …
‘상쾌한 아침으로 운동을 추천합니다.’ 건강한 루틴을 실천하는 이들은 대부분 아침에 활발하게 시작합니다. 움직이면서 말이죠. 그래서 다들 ‘운동’ ‘운동’ 하는 게 아닐까요? 오늘은 당장 하루를 최적화하는 모닝루틴에서 ‘세 번째 이야기’를 드리고자 합니다. 이건 앞서 언급된 두 가지를 포함한 총 3 가지의 공식 중에서 사람들이 가장 어려워하는 부분이기도 하죠 . 일어난 뒤 다시 따듯한 이불 속으로 기어 …
지난 번 칼럼 ‘모닝루틴을 만들 때 지키기 가장 쉬운 1가지, 무엇일까?’에서 말씀드린 첫 번째 팁 다들 기억하시나요? 오늘은 저번 시간(당장 하루를 최적화하는 모닝루틴에서 ‘첫 번째 이야기’)에 이어 하루의 시작을 결정짓는 아침에 우리가 할 수 있는 최적화된 행동 2번째 이야기를 전해 드리려고 합니다. 여러분이 기르는 화분에 아무리 물을 퍼다 날라주어도 , 빛을 쪼이게 하지 않으면 그 …
우리 인간이 당장 살아갈 오늘 하루를 최적화하기 위해 무엇을 할 수 있을까요? 이미 실천력이 강한 여러분들이기에 모닝루틴에 대한 정보를 제공하는 것만으로도 절반은 성과를 얻은 기분입니다. 오늘은 당장 하루를 최적화하는 모닝루틴에서 ‘첫 번째 이야기’를 드리고자 합니다. 우리는 일반 성인 몸의 60% 는 물로 구성되어 있으며 지구 내의 물 또한 이와 거의 동일한 비율로 형성이 되어있죠 . …
