남녀가 케겔 운동하는 법

저는 여기서 여러분에게 온갖 특이한 기술들을 알려주는 섹스 코치가 되고 싶은 마음은 추호도 없습니다 . 그러니 여러분이 코스모폴리탄 잡지에서 직접 찾아볼 수 있는 각종 테크닉 에 대해 굳이 알려드리는 것으로 여러분의 귀한 시간을 낭비하진 않겠습니다 . 하지만 그 대신 , 남성과 여성분들 모두 바로 실전에서 적용해보실 수 있는 , 노력의 크기를 압도적으로 능가하는 쾌감을 선사하는 스킬을 한 가지 알려드리겠습니다 . 이 스킬은 조이는 행위를 마스터하는 것 , 그게 전부라고 보시면 됩니다.

대부분의 남성들의 성적 쾌감은 주로 마찰 행위에서 오는 경우가 대부분입니다 . 특히 여성들의 경우 , 골반기저근을 조이는 행위를 통해 삽입 행위에서 적절한 리듬과 더불어 마찰의 압박을 잘 조절할 수 있게 되죠 . 이 운동은 1948 년 미국 산부인과 의사인 아놀드 케겔에 의해 발표된 연구에서 처음 논의가 되어 훗날 그의 이름을 딴 케겔 운동이라는 이름이 붙게 됩니다 . 케겔 운동은 치골미골근이라는 이름의 근육을 수축해주는 운동으로 , 중간에 소변을 순간적으로 멈출 때하는 행위와 거의 비슷하다고 볼 수 있습니다 . 만약 여성이 성관계시 이 근육을 수축하는 기술을 성공적으로 활용할 경우 , 자신의 절정의 순간을 가속화하거나 늦추기 위해 마찰 속도를 조정할 수 있게 되며 , 단숨에 섹스의 주도권을 틀어쥘 수 있는 쾌감을 누릴 수도 있게 되죠.

남성들의 경우 이 조이는 행위의 목적이 조금 다릅니다 . 치골미골근을 조이는 훈련은 남성의 발기 강도를 더 높여주는 데에 뛰어난 효과가 있는 것으로도 알려져 있는데 , 이 수축 조절 행위가 혈류량을 증가시켜 주는 펌프질 역할을 해주기 때문입니다 . 하지만 이 기술의 가장 큰 매력은 사정을 원하는 만큼 늦출 수 있다는 점에 있죠.

하지만 남성의 오르가즘의 문제는 이것이 대개 한 번만 이루어진다는 겁니다 . 또 이것이 너무 빨리 올 경우 상대가 만족을 하지 못할 가능성이 크겠죠 . 그리고 이에 대해 요즘 가장 유행하고 있는 조언이 바로 酸 야구에 대해 계속 생각해라 . 霰 입니다 . 네 , 제대로 읽으신 거 맞습니다 . 과연 이게 가능할까요 ? 만약 여러분이 , 여러분 밑에 누워있는 섹시한 여성이 그 격렬한 순간에 자신의 골반 근육을 적극 이용하며 쾌락의 탄성을 내지르고 있는 상황에서 정말로 온전히 야구 생각에만 집중할 수 있다면 여러분은 소시오패스일 가능성이 무척 농후합니다.

오르가즘을 조절하는 것은 이보다 더 나은 방법이 필요하죠 . 저의 의견으로 보았을 땐 , 여러분은 3 가지 정도의 선택지가 있습니다 . 첫 번째는 단순히 그 절정의 순간에 가까워져온 순간 속도를 조금 늦추거나 멈추고 , 상대에게 구강이나 손을 이용한 다른 스킨십을 더 해주는 데에 주의를 돌리는 것이죠 . 그 후 흥분이 조금 가라앉았을 때쯤 다시 삽입을 진행하는 겁니다 . 두 번째로는 위에서 다룬 그 근육 수축 운동을 통해 실제로 사정 시간을 늦추는 것이죠. 그리고 중간에 도로 발사가 진행되는 참사를 막기 위해 마찰 행위가 재개되는 동안에는 최대한 수축 상태를 유지해주는 것이 좋습니다 . 이를 완전히 터득하기까지는 좀 더 많은 힘과 연습이 필요 하겠지만 그만큼 충분한 가치가 있습니다 . 그리고 심지어는 잘만 마스터하면 사정 없이도 오르가즘과 거의 동일한 쾌감을 누리면서도 이와 동시에 성욕은 동일하게 유지할 수 있습니다.

케겔 운동을 연습해보고 싶으신 분들은 Kegel 운동기구를 한번 사용해보시는 것을 추천 드립니다 . 아니면 , 10 회에 걸쳐 3 초 정도 근육을 수축하는 걸 하루에 생각나실 때마다 자주 시행해주시는 것도 좋습니다 . 향후 이에 좀 더 익숙해지신 분들은 수축 상태를 3 초 이상 유지하시는 것도 도전해보시기 바랍니다 . 여러분이 열심히 케겔 운동 힘을 기르시는 동안 저는 위의 방법들 중 마지막 세 번째를 소개해드리도록 하겠습니다.

□ 밀리언달러 스팟(spot)

아주 먼 옛날 , 한 전설의 의하면 조루로 인해 고통 받고 있던 한 남자가 사정을 방지하기 위해 자신의 몸에서 누를 수 있는 비밀의 스팟을 배우고자 도교의 섹스 마스터에게 밀리언 달러 ( 만 불 ) 를 지불했다고 합니다 . 아마 이는 실제로 일어난 적이 없는 허구의 이야기이겠지만 , 그 스팟만큼은 허구가 아닙니다 . 이 스팟은 회음이라고 하는 부위인데 , 남성의 음낭과 항문 사이에 위치하고 있죠 . 이 부위를 손가락 두 개를 이용해 직접 눌러주게 되면 사정을 방지하거나 지연시킬 수 있습니다.

이 부위는 여러분이 케겔 운동을 할 때 단련시키게 되는 바로 그 부위입니다 . 물론 다소 부끄럽게 느껴질 수는 있겠지만 한 가지 기억해야 할 것은 , 아무도 여러분이 이 운동을 연습하는 모습을 보지 못한다는 겁니다 . 몇 년에 걸쳐 차에 혼자 타고 있을 때마다 그 케겔 운동을 연습한 뒤에는 아마 그 똑같은 차에서 휴대폰으로 전화 받는 것과 똑같은 방식으로 사정을 늦출 수 있는 경지에 오르게 될 겁니다. 손 한번 쓰지 않고 말이죠. 그러니 오늘 당장 케겔 운동에 주목해보시길.