당분이 우리 몸을 망친다
우리 식단과 건강에 있어 당분은 최악의 성분이라고 볼 수 있습니다 . 다양한 형태의 당분 종류들을 평소에 기억해두고 이를 섭취하는 것을 줄이는 것이 마구잡이식 혈당 증가를 막고 여러분의 하루를 올바르게 시작하는 지름길입니다. 하지만 우리 식탁에 자연스레 빵과 당과류들이 올라오기 시작하면서 아침에 당분을 마주하는 일은 빈번해졌죠. 말 그대로 중독되었다고 봐도 과언이 아닙니다. 당에 대한 우리의 이 비정상적인 …
영양물섭취
