아침 운동은 꼭 하지 않아도 됩니다.
‘상쾌한 아침으로 운동을 추천합니다.’ 건강한 루틴을 실천하는 이들은 대부분 아침에 활발하게 시작합니다. 움직이면서 말이죠. 그래서 다들 ‘운동’ ‘운동’ 하는 게 아닐까요? 오늘은 당장 하루를 최적화하는 모닝루틴에서 ‘세 번째 이야기’를 드리고자 합니다. 이건 앞서 언급된 두 가지를 포함한 총 3 가지의 공식 중에서 사람들이 가장 어려워하는 부분이기도 하죠 . 일어난 뒤 다시 따듯한 이불 속으로 기어 …