당신의 활기찬 아침을 찾아줄 첫 번째, 바로 물
몇 천년 전 평범한 어느 날, 마르쿠스 아우렐리우스는 유독 침대에서 일어나기 힘들었습니다. 이 상황은, 세상에 내놓을 계획이 전혀 없었으나 영겁의 세월을 거쳐 우리에게 마침내 공개된 그의 일기를 통해 잘 묘사가 되어 있습니다. 우리가 지금 겪고 있는 그 흔한 일을 한 제국의 황제도 겪고 있었다는 것이죠. 지독한 불면증 환자인 동시에 또 부지런한 공무원이었던 마르쿠스 황제는 이렇게 …
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얼라인즈에서 제시하는 효과적인 건강 목표를 설정 방법
건강 전문가와 함께하는 브레인 스토밍 혼자서 건강 목표를 달성하는 것보다전문 지식을 소유한 전문가의 지원과 격려는굉장한 동기를 부여해 줍니다. 더불어 스스로 고려하지 못했던목표를 정확히 짚어내고성취하도록 도움을 줄 수 있죠. 건강 전문가라고 하면너무 부담스러우실 수 있는데요.이러한 역할을 해줄 수 있는전문가가 주변에 없다면믿을 만한 친구나가족구성원 역시 도움이 될 수 있습니다. 목표설정은 간결하며구체적으로 정하기 목표가 구체적이고 간결하며, 명확하지 않다면달성하는 …
피망 구입할 때 빨강 아니면 초록?
피망도 색이 다양해요! 초록색, 노란색, 주황색, 빨간색 4종류쯤 있는데요, 초록과 빨강을 제외하고는 파프리카와 구분하기도 헷갈리지만 시장에서 흔히 보기도 어려워요! 피망 구입할 때 색상에 대해 고민해 보신 적 있을까요? 요리에 필요한 색에 따라서 선택했을 것 같아요. 보통 색깔이 필요한 경우는 파프리카를 많이 이용하지만 요즘 파프리카가 너무 비싸죠~ 빨간색 피망에 대해 알고 보면 파프리카 대신 피망을 …
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